Indicadores sobre Cómo respirar con la boca abierta y mantener una buena oxigenación que debe saber
Actualmente nos introduciremos en un cuestión que tiende a ocasionar mucha discusión en el ámbito del mundo del canto: la ventilación por la boca. Representa un elemento que ciertos cuestionan, pero lo verdadero es que, en la principalidad de los contextos, deviene fundamental para los artistas vocales. Se puede escuchar que ventilar de esta vía seca la zona faríngea y las cuerdas vocales, pero esta declaración no es completamente cierta. Nuestro sistema respiratorio está en incesante actividad, facilitando que el oxígeno entre y fluya sin pausa a través de las bandas vocales, ya que integran de este mecanismo fisiológico.
Para asimilarlo mejor, supongamos qué ocurriría si inhalar por la boca terminara siendo realmente nocivo. En circunstancias habituales como ejercitarse, andar o inclusive al reposar, nuestro sistema corporal debería a bloquear sin intervención consciente esta paso para prevenir daños, lo cual no toma lugar. Por otra parte, al comunicar verbalmente, la cavidad bucal también tiende a perder humedad, y es por eso que la ingesta de líquidos cumple un peso clave en el mantenimiento de una fonación en óptimas condiciones. Las cuerdas vocales poseen un recubrimiento por una capa mucosa que, al igual que la superficie cutánea, precisa sostenerse en niveles ideales con una adecuada hidratación. Sin embargo, no todos los líquidos tienen la misma finalidad. Opciones como el té, el bebida de café o el infusión de yerba mate no reponen líquidos de la misma forma que el agua potable. Por eso, es fundamental priorizar el ingesta de agua limpia.
Para los intérpretes profesionales profesionales, se sugiere ingerir al menos un trío de litros de agua natural al día, mientras que quienes cantan por hobbie tienen la opción de situarse en un intervalo de un par de litros diarios. También es crucial evitar el etanol, ya que su evaporación dentro del sistema corporal contribuye a la resequedad de las bandas vocales. Otro aspecto que puede afectar la cualidad vocal es el retorno ácido. Este no se limita a un sencillo capítulo de acidez puntual tras una ración abundante, sino que, si se observa de forma recurrente, puede inflamar la membrana mucosa de las cuerdas vocales y comprometer su eficacia.
Ahora bien, ¿cuál es el motivo es tan relevante la respiración bucal en el actuación cantada? En piezas vocales de velocidad rápido, apoyarse de manera única de la inhalación por la nariz puede ocasionar un desafío, ya que el lapso de inspiración se ve limitado. En contraste, al ventilar por la cavidad bucal, el flujo de aire accede de modo más sencilla y rápida, impidiendo cortes en la constancia de la voz. Hay quienes afirman que este modalidad de ventilación hace que el oxígeno suba de forma abrupta, pero esto solo pasa si no se ha desarrollado correctamente la técnica vocal. Un vocalista experimentado practica la capacidad de controlar este procedimiento para impedir rigideces innecesarias.
En este espacio, hay numerosos técnicas elaborados para potenciar la capacidad respiratoria tanto con la nariz como con la vía bucal. Realizar la ventilación por la boca no solo permite ampliar la capacidad pulmonar, sino que también contribuye a manejar el movimiento de aire sin que se ocasionen modificaciones súbitas en la salida de la cualidad vocal. En la jornada de hoy vamos a centrarnos en este aspecto.
Para empezar, es útil realizar un ejercicio práctico que permita tomar conciencia del movimiento del torso durante la respiración. Coloca una mano sobre mas info la hueso clavicular y la otra en una parte más baja del cuerpo central. Toma aire por la vía oral buscando mantener el cuerpo equilibrado, bloqueando oscilaciones marcados. La región alta del tronco solo tendría que desplazarse ligeramente, aproximadamente medio centímetro o un pequeño centímetro como límite. Es fundamental no permitir contraer el abdomen, empujarlo hacia adentro o hacia afuera, o tratar de dilatar las costillas óseas de modo forzada.
Existen muchas creencias erróneas sobre la ventilación en el actividad cantada. En el antaño, cuando la innovación técnica aún no posibilitaba entender a profundidad los mecanismos del cuerpo humano, se diseminaron postulados que no siempre eran correctas. En la actualidad, se sabe que el canto clásico se fundamenta en la energía del tronco y el diafragma, mientras que en el canto popular la forma de cantar se modifica basado en del tipo de voz. Un desacierto común es pretender llevar al extremo el acción del vientre o las costillas. El sistema corporal opera como un sistema de fuelle, y si no se autoriza que el oxígeno fluya de modo natural, no se consigue la presión apropiada para una interpretación sonora eficaz. Igualmente, la situación física no es un obstáculo determinante: no afecta si un individuo tiene algo de panza, lo vital es que el organismo opere sin producir estrés superfluo.
En el acto de ventilación, siempre existe una breve interrupción entre la inhalación y la exhalación. Para observar este fenómeno, pon una extremidad en la zona elevada del tronco y otra en la región de abajo, inhala por la abertura bucal y observa cómo el oxígeno se detiene un lapso antes de ser liberado. Poder gestionar este instante de transición agiliza enormemente el dominio de la respiración en el desempeño vocal.
Para robustecer la solidez y optimizar el manejo del oxígeno, se propone llevar a cabo un trabajo sencillo. En primer lugar, exhala de forma absoluta hasta vaciar los sacos pulmonares. Luego, ventila de nuevo, pero en cada iteración procura agarrar menos aire y extender la expulsión de aire cada vez más. Este método favorece a reforzar el músculo diafragmático y a pulir la administración del oxígeno durante la interpretación vocal.
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